Pilates


Yoga meets Pilates 

Ein dynamisches Gesamttraining um deine Atmung, Mobilisierung, Flexibilität, Kraft und Balance zu verfeinern. Die Praxis startet mit einer ruhigen Yogasequenz um den Körper aufzuwärmen und für die folgenden stabilisierenden Pilatesübungen zu öffnen und vorzubereiten. Im Pilates wird die Tiefenmuskulatur effektiv gestärkt und die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule verbessert.

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